Archivio Categoria: Informazioni

La Sindrome della gambe senza riposo: quali sono i sintomi e le cause

La sindrome delle gambe senza riposo, nota anche con il nome di sindrome di Wittmaack-Ekbom, è un disturbo neurologico del sonno caratterizzato dalla necessità irrefrenabile di muovere gli arti inferiori con movimenti periodici, unico apparente rimedio per trovare conforto al dolore che il paziente avverte alle gambe. Il movimento delle gambe provoca infatti un momentaneo sollievo […]

Sport e sonno: migliorare le prestazioni con il sonno

Dormire bene aiuta a fare sport. Fare sport aiuta a dormire bene. È assolutamente virtuoso questo circolo. Del resto si sa che riposare in maniera sana e profonda è fondamentale per la nostra vita. Servono mediamente almeno 8 ore per notte per recuperare al meglio le energie spese ed alzarsi in forma. Lo stesso concetto […]

Melatonina, l’ormone alleato che regola il nostro ciclo sonno-veglia

Melatonina, l’ormone alleato che regola il nostro ciclo sonno-veglia Vi siete mai chiesti cosa regola il nostro ciclo sonno-veglia? La risposta è abbastanza semplice. Si tratta della melatonina (chimicamente N-acetil-5-metossitriptammina): nient’altro che un ormone prodotto dalla ghiandola pineale (o epifisi), una ghiandola posta alla base del nostro cervello che agisce sull’ipotalamo e ha proprio la funzione specifica di regolare il ciclo sonno-veglia. Cos’è? L’antagonista del cortisolo […]

10 curiosità sul Materiale TEMPUR®

Il materiale TEMPUR® è un materiale incredibilmente unico con una storia altrettanto affascinante. Abbiamo elencato le prime 10 cose che lo rendono un materiale “like no other”. 1.     Il Materiale TEMPUR® è basato su un’invenzione della NASA Il nostro materiale originale TEMPUR® è nato da una formula ideata dalla NASA che lavorava a un materiale completamente […]

Cause, sintomi e rimedi per i crampi notturni

I crampi notturni sono contrazioni muscolari involontarie, spasmi improvvisi e transitori che interessano la muscolatura scheletrica della gamba: spesso si manifestano nell’area del polpaccio mentre, più raramente, colpiscono quella della coscia o la pianta piede. I crampi alle gambe sono un disturbo molto comune, tendenzialmente scorporato da condizioni patologiche. Si verificano con maggiore frequenza dopo l’esercizio fisico oppure durante le ore di sonno. Questi […]

Incubi: che cosa sono i brutti sogni e perché si fanno

Gli incubi, o brutti sogni, sono una reazione fisiologica e psicologica di quella fase del sonno definita “REM”. Quest’ultima si intensifica man mano che la notte avanza: pertanto, i brutti sogni, possono protrarsi anche fino al mattino. Il termine incubo deriva dal latino in cubare che letteralmente significa giacere – sopra. Questi sogni sono usualmente angoscianti e inquietanti, provocando spesso la […]

Grado di Calore – il giusto piumino per ogni stagione e temperatura secondo DaunenStep

Ogni stagione si presenta lo stesso problema: a seconda di quali criteri bisogna scegliere il grado di calore del piumino? Ognuno di noi vuole evitare notti umide e appiccicose in estate e brividi costanti in inverno: il piumino deve assicurare un microclima perfetto e temperato, per conservare una temperatura costante ed allo stesso tempo una traspirabilità tale da […]

Tencel: tutte le su proprietà per il tuo benessere

HEFEL è stato il primo produttore di biancheria da letto al mondo (1998 ), a presentare il primo tessuto realizzato con fibre di lyocell, ( in seguito noto come TENCEL ). Nel 1999 arrivò il “primo piumino di legno” realizzato al 100% in fibre di lyocell TENCEL e negli anni seguenti, la gamma è stata […]

Materassi a molle, conosciamoli meglio

Materassi a molle: caratteristiche e vantaggi Il materasso a molle è la tipologia di materassi più classica e tradizionale ed ha come caratteristica principale un grado di ventilazione superiore ed un comfort accogliente e modulabile a diverse portanze. La ventilazione è garantita dalla forma stessa della molla: una struttura metallica vuota e dunque naturalmente areata. Una perfetta ventilazione e […]

Il riposo naturale

Nel mondo animale sono presenti diversi tipi di peli e fibre pregiate che vantano in modo assolutamente natural caratteristiche funzionali eccellenti: riscaldano, climatizzano o raffreddano, garantendo sempre una temperatura meravigliosamente asciutta durate il sonno. Lana vergine HEFEL, pelo di cammello HEFEL, seta di Tussah HEFEL, fibre di bambù HEFEL, oppure fibre mais HEFEL: tutte queste […]