I materassi per bambini

Per ottenere un riposo sicuro e confortevole il materasso per i bambini deve essere realizzato secondo i requisiti della norma UNI 11036 : “ Materassi per letti destinati ai bambini - Requisiti dimensionali , requisiti di sicurezza e metodi di prova “.

Vediamoli brevemente: 

• Dimensioni: lunghezza compresa tra 90 e 140 cm. Larghezza compresa tra 50 e 70 cm.

• Sicurezza: i materiali utilizzati per la realizzazione devono essere atossici ed antiallergici , cioè devono rispettare i limiti di migrazione di sostanze potenzialmente tossiche. Vige infatti anche in questo settore la norma sulla sicurezza dei giocattoli: UNI EN 71-3. Sulla superficie dove riposerà il bambino non devono esserci maniglie, lacci , fiocchi , bottoni e /o fori. Le cuciture devono essere laterali e non taglienti. Le etichette applicate all’ esterno della copertura devono essere cucite lungotutto il loro perimetro.

• Di resistenza: il materasso deve rimanere integro al termine della prova d’ urto effettuata in laboratorio. La prova consiste nel far cadere una massa di 10 Kg. Sul materasso per 1.000 volte da un’ altezza di 15 cm.

Inoltre il materasso a norma deve essere corredato dal resoconto di prova e deve essere provvisto delle avvertenze e modalità d’uso, redatte dal fabbricante e contenenti le informazioni per la manutenzione e la pulizia, oltre che l’indicazione di “utilizzo esclusivo per il riposo”.

Tutti i materassi per bambini contrassegnati con il marchio del Consorzio Produttori Italiani Materassi di Qualità sono conformi ai requisiti della norma UNI 11036.

I materassi per bambini, anche se con caratteristiche diverse a seconda delle differenti tipologie, dovrebbero essere realizzati con una serie di accortezze:

• per i primi mesi di vita: è importante che i materassi per le culle siano in lattice, in lana o fibra anallergica, tali da permettere al bambino la giusta traspirazione corporea;
• per la prima infanzia (bambini fino ai 3 anni): in questo caso i materassi devono essere strutturati per sostenere il corpo del bambino in modo uniforme, assicurandogli un ottimo riposo; generalmente dovrebbero essere alti almeno 12 cm e non avere dispositivi pericolosi, come lampo, bottoni o fiocchi. Per garantire l’igiene del materasso, un aiuto per le mamme si ha dai tessuti di rivestimento lavabili ad acqua in lavatrice;
• per i bambini dai 3 anni in poi: i materassi devono tenere conto della crescita del bambino, favorendo un corretto riposo e una corretta postura a letto; non devono essere troppo morbidi, ma in grado di sostenere la colonna vertebrale evitando eventuali deformazioni della stessa.

È sempre utile abbinare al materasso una soprafodera resistente all’usura, che faciliti la traspirazione, antiallergica e antiacaro (per esempio: in fibra d’argento, fibra di bamboo, viscosa o cellulosa) per favorire un sano riposo notturno anche ai piccoli particolarmente sensibili alle allergie. 
Un’ultima importante accortezza da segnalare riguarda il cuscino. Deve osservare requisiti di sicurezza, igiene e traspirazione.

Le posizioni del sonno

Per dormire, come tutti sappiamo, è indispensabile appoggiarsi ad una superficie che renda possibile il nostro riposo. Su questa superficie graverà la pressione del nostro corpo. Bene, il grado di comfort del nostro sonno dipende, in sintesi, dalla capacità che ha tale superficie di accogliere ed assorbire il nostro peso.

Bisogna considerare che quando dormiamo i nostri muscoli sono rilassati, e pertanto il nostro corpo non grava come un tutt'uno rigido sul materasso, perché la distribuzione del suo peso non è omogenea.

Secondo un importante studio scientifico (De Koninck ed altri - 1992), le diverse posizioni del sonno sono adottate con una frequenza molto variabile. La posizione prona (a pancia in giù) è preferita dal 5% degli intervistati, la supina (sulla schiena) dal 30% e la laterale è di gran lunga la più diffusa, con il 65%.

Prima di illustrare i vantaggi e svantaggi delle diverse posizioni, diamo un’occhiata alla conformazione della colonna vertebrale, che ha basilarmente due tipi di curve:

- le lordosi (nei tratti cervicale e lombare), archi convessi verso il fronte del corpo;
- le cifosi (toracica e sacro-coccigea), archi convessi verso il dorso.

È proprio l'alternanza di queste curve a dare alla colonna le sue proprietà elastiche e di resistenza, molto superiori a quelle di un'ipotetica colonna dorsale completamente dritta.

Come vedremo, le posizioni del sonno possono mantenere queste curvature o alterarle, in quest’ultimo caso provocando diversi problemi alla nostra salute.

Posizione prona
Corretta per la distribuzione dei pesi, è la peggiore in relazione alla spina dorsale, anche quando il sistema letto è di buona qualità, perché accentua la lordosi lombare.

Posizione supina
Il maggior vantaggio di questa posizione è che la superficie d'appoggio del corpo al sistema letto è la più ampia possibile, quindi la stabilità è ottimale. La spina dorsale può avere una corretta lordosi e cifosi, a condizione che le caratteristiche del sistema letto siano corrette.!

Posizione laterale
La maggior parte delle persone preferisce questa postura, che non a caso è anche quella dei feti nel ventre materno e quella degli astronauti in assenza di gravità. L'unico svantaggio di questa posizione è la sua instabilità, causata dal baricentro alto. Per questo motivo le braccia e le gambe spesso vengono sfalsate allo scopo di ricercare una maggiore superficie di contatto con il sistema letto.

In conclusione, una corretta posizione del dormire prevede che ogni parte del corpo sia sostenuta in maniera adeguata e che la colonna vertebrale mantenga la forma naturale che ha in posizione eretta. Bisogna sottolineare che questa corretta posizione può essere ottenuta solo in un modo: con un sistema letto corretto.

Non dormire fa male al cuore... vero o falso?

Dormire è così importante che alcuni credono che non dormire faccia male al cuore oltre a far ingrassare. Vero o falso?

“Vero. Non dormire di notte fa male al cuore, ma recuperare il sonno perso e stare alla luce del sole riduce i rischi per la salute e ricarica l’orologio biologico. Non dormire però non solo fa male al cuore ma fa anche aumentare la pressione del sangue, altera gli equilibri ormonali e fa aumentare il rischio di ingrassare perché, il non dormire induce a mangiare di più, aumentando così la sensazione di fame. Aver l’abitudine di studiare di notte o tirar tardi con gli amici senza dormire, sono abitudini che a lungo andare possono portare a problemi per la salute così come accade anche a chi svolge turni di lavoro di notte, rimanendo svegli e attivi quando l’organismo avrebbe invece bisogno di dormire. Non si tratta però soltanto del riposo che dormire nelle ore notturne apporta, ma di tutta una serie di attività molte complesse che durante il sonno coinvolgono il cervello, e quindi il sistema nervoso, oltre al cuore e all’apparato respiratorio, che l’organismo è programmato a fare durante il sonno notturno – spiega l’esperto. – Il sonno non deve essere considerato un momento passivo della vita, contrario allo stato di veglia diurno; anzi, dormire è un momento attivo in cui cuore, cervello, apparato respiratorio e tutte le funzioni dell’organismo si rigenerano. La mancanza di sonno, invece, può portare ad avere un rischio cardiovascolare, alterare i processi ormonali, portare a obesità e aumentando così il rischio di diabete. Se per motivi di lavoro e per limitati periodi di tempo non è possibile dormire di notte, è importante però poter dormire e recuperare il sonno almeno durante il giorno, cercando però di non invertire il ritmo sonno-veglia e i naturali ritmi circadiani giorno-notte. La camera deve avere poca luce al fine di favorire la secrezione di melatonina che regola il nostro sonno e ci aiuta a dormire e la temperatura deve essere compresa tra 18° e 23° °C.”

Cambiare il materasso: questione di igiene

Anche se il materasso ancora ti sembra "buono" dopo alcuni anni va comunque cambiato, non per il venire meno del sostegno ma proprio per una questione di igiene. Le condizioni ambientali della camera da letto e l’utilizzo continuativo fanno venire meno le condizioni di igiene necessarie ad un riposo salutare.

Il materasso è uno strumento di benessere sempre più sofisticato, realizzato con più strati di materiali diversi e innovativi, elaborati per aumentare il nostro comfort e migliorare il nostro riposo. Le ricerche messe in campo dalle aziende associate al Consorzio hanno portato alla produzione di materassi di altissima qualità, in cui le condizioni fisiche dei materiali utilizzati rimangono stabili nel corso degli anni, mantenendo performance pressoché inalterate. Ciononostante l’igiene è un aspetto importante da non sottovalutare quando si pensa di rimandare la sostituzione del vecchio materasso con uno nuovo.

Molto di frequente infatti i materassi di qualità certificata, grazie agli ottimi requisiti meccanici di durata e resistenza che riescono a raggiungere, si presentano nel complesso in buone condizioni anche dopo anni di utilizzo. Non presentano quindi evidenti segni di deterioramento come cedimenti o avvallamenti strutturali, oppure parti della copertura esterna e del tessuto di rivestimento scucite e sgualcite. 

E' proprio con l’utilizzo continuo nel tempo che i requisiti di igiene vengono meno. 
Ogni notte infatti perdiamo mediamente mezzo litro di sudore (quantità che aumenta considerevolmente in caso di malattia, quando per esempio siamo febbricitanti) per depositarsi negli strati interni del materasso. L’umidità e il calore rilasciati dal corpo durante il riposo notturno danneggiano gli strati interni del materasso. Nonostante le aziende abbiano sviluppato soluzioni tecniche e materiali di ultima generazione per eliminare buona parte di questo eccesso di umidità, un piccolo quantitativo resta comunque all’interno del materasso. Si registra quindi ugualmente lo stress termo-igrometrico del materasso.

Non solo, anche le condizioni presenti nell’ambiente domestico interferiscono sulla salute e sulla durata del nostro materasso: il caldo umido delle giornate afose, l’umidità nelle giornate di pioggia e il calore rilasciato dagli impianti di riscaldamento quando fa freddo, giocano un ruolo determinante.
Tutti questi fattori producono quell’umidità che danneggia i materiali di cui è composto il materasso, compromettendone le prestazioni in termini di comfort, e creano negli strati interni l’habitat ideale per la proliferazione di acari e batteri.

Una manutenzione accurata è importante per conservare nel tempo in buone condizioni il sistema letto in generale, ma non può preservarlo per più di 10 anni.
Useremmo mai le stesse scarpe da ginnastica per 7 ore al giorno per lo stesso periodo di tempo?
Anche se non sembra, l’utilizzo prolungato negli anni fa perdere al materasso le caratteristiche funzionali di sostegno, di elasticità e resilienza, riduce i requisiti prestazionali e di comfort e ne compromette gli aspetti igienici. Ecco perché si consiglia di sostituirlo dopo 7-10 anni.